ÇOCUKLARA SAĞLIKLI YEMEK YEME ALIŞKANLIĞINI KAZANDIRMAK

nne babalar ve öğretmenler için en büyük uğraşlardan biri çocuğun sağlıklı yemek yeme davranışları geliştirecek bir yemek ortamı hazırlamak ve çocuğun sağlıklı büyümesini sağlamaktır. Çocukların yemek yemeyle ilgili yemek masasında oturmak gibi kuralları takip etmesi çok önemlidir. Bu kurallar, çocuğun yemek yeme ve sosyalleşmenin önemini anlamasına yardımcı olur. Sağlıklı beslenme açısından yemek yemeyle ilgili bazı kurallara uyulması gerekir.Çocuklarınıza iyi yemek yeme alışkanlıklarını geliştirmekte yardımcı olursanız yemek yeme herkes için tatmin edici bir deneyim olabilir. Çocuklar en çok, her gün beraber oldukları yetişkinleri model olarak ve taklit ederek öğrenirler.

Bu nedenle Aile üyelerinin öğretmenlerin ve çocuklarla ilgilenen diğer kişilerin yemek yemeyle İlgili model olmaları çok önemlidir Çocuğunuz yemek seçiyorsa

 • Yemek seçen çocuğunuzun yeni yemekler yemesini isteyebilirsiniz, ama bu konuda bir çatışmaya girmeyin. Çocukların yeni besinlere alışması zaman alabilir, sabırlı olun

• Çocuğunuza bir öğünde . sadece bir tane yeni yemek verin.Genelde çocuklar yeni bir yemeği aç oldukları ve yorgun ve ya heyecanlı, kaygılı olmadıkları zamanlarda daha kolay kabul ederler.

• Özellikle okul öncesi yaşlarda çocuklar sade, karışık olmayan yemekleri severler. Çocuğunuza verdiğiniz yemeğin yaşına uygun olduğundan emin olun.

• Çocuklar çevrelerindeki yetişkinlerden ve diğer çocuklardan etkilenirler. Çeşitli yemekleri yemek konusunda çocuğunuza örnek olun.

• Çocuğunuzun sevdiği yemekleri ödül veya tehdit olarak kullanmayın. Mesela yemeğini yemesi karşılığında dondurma veya çikolata vaat etmeyin.

• Çocuğunuzun yemek pişirirken size yardım etmesi besinleri daha yakından tanımasına ve yemekle daha olumlu ilişki kurmasına yardımcı olur.

Sevgilerimle.

Canan ASLANTEPE
Ana Sınıfı Öğretmeni.